آب زیاد بخورین
▫️خوب بخوابین
▫️فعالیت بدنی داشته باشین
▫️کافئین کم مصرف کنین
▫️نیکوتین رو تعطیل کنین
▫️یه رژیم غذایی سالم داشته باشین
▫️هر چند وقت یه بار ماساژ برین
▫️یوگا و مدیتیشن عالیه
▫️تمرینای تنفسی انجام بدین
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
به وبلاگ خود خوش امدید
آمار مطالب
آمار کاربران
آمار بازدید