کاهش التهاب
◽️کمک به گردش خون
◽️کاهش و درمان استرس و اضطراب
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن
◽️کمک به کاهش وزن
◽️درمان بیماری آلزایمر
◽️درمان سرفه و سرماخوردگی

ملانوما نوع دیگری از سرطان پوست است که معمولاً از خال ایجاد می‌شود. اگر خال جدیدی پیدا کرده‌اید یا یکی از خال‌هایتان تغییر کرده باید به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر سرطانی و در مراحل اولیه باشد، پزشک به سادگی آن را برمی‌دارد. موارد توسعه‌یافته‌تر نیاز به درمان جدی دارند

◽️ تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید.

• خوردن مسکن:خونریزی گوارشی
• خوردن قهوه:سوزش معده
• جویدن آدامس:گاستریت (ورم معده)
• خوابیدن:پرخوری
• ورزش:کاهش ماهیچه ها
• آب مرکبات:آسیب به معده

شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است.

به گفته متخصصان، عطسه کردن با چشمان باز ممکن است و خطری ندارد. هرچند باز نگه‌داشتن چشم‌ها در حین عطسه شاید کمی سخت باشد، چون بدن انسان در این لحظه، طی یک واکنش غیرارادی عادت به بستن چشم‌ها دارد. خیالتان راحت باشد که هیچ ارتباطی بین باز و بسته بودن چشم‌ها و فشار ناشی از عطسه وجود ندارد و خطری تهدیدتان نمی‌کند.

بلوبری (تمشك آبى) دارای ترکیبات آنتی ‌اکسیدانی فراوانی است که به بهبود حافظه کمک کرده و آلزایمر را از شما دور می ‌کند، همچنین چربی های انباشته اطراف شکم و پهلو را می شکند.

پوست هندوانه : درمان آفت دهان

با بی خوابی ممکن است به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کلوچه، آب نبات روی بیاورید تا انرژی سریعی را برای گذراندن روز به شما افزایش دهد.

کمبود خواب بر هورمون های تنظیم کننده گرسنگی شما تأثیر می گذارد. پس از یک شب بی قرار، سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید. بی خوابی مداوم باعث افزایش وزن می شود

یکی از مغذی‌ترین و
پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی

برای صبحانه
یک نان تست
یک دوم موز
مقداری کنجد بخورید

شیر موز به عنوان میان وعده، باعث تامین انرژی مورد نیاز بدن شده