◽️کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است؛ زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند.
◽️ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است.
+ مصرف روزانه توصیه شده: ۲_۳ فنجان (ماست یا شیر)
دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن
مشاهده پست مشابه : قالب پاورپوینت انرژی
آمار مطالب
آمار کاربران
آمار بازدید
