استفاده از خوراکی هایی مانند:

🟣عسل و آب عسل
🟣انواع مغزها
🟣جوانه ها
🟣برگه ها
🟣خشکبار خام
🟣زیتون
🟣خرما و …

به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند.

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

ماست و سلامتی دستگاه گوارش !

شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.

پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود.

میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

زالزالک مفید برای قلب

▫️کاهش استرس
▫️تعدیل فشار خون
▫️افزایش جریان خون
▫️کاهش کلسترول خون
▫️ایجاد آرامش در زمان خواب
▫️بهبود درد در ناحیه قفسه سینه

میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟

۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن.
۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
۳- تمایل شدید به تنها بودن.
۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
۵- کاهش فعالیت های بدنی.
۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز.
۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).
۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی

دوس داری بدونی خانه هوشمند چجوریه؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

باغ عروسی

تشریفات عروسی

تشریفات عقد در تهران

برگزاری جشن عروس در ترکیه

۱۰ راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن !

▫️کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی نور داره، یک ساعت قبل از خواب می تونید به جاش کتاب بخونید.

▫️نفس های عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلح آمیز تصور کنید.

▫️شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می تونن کمک کنن خواب عمیق تر و طولانی تری داشته باشید.

▫️محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشه.

▫️برنامه ریزی برای روز بعد یا نوشتن اتفاقات روز اخیر و همینطور نوشتن افکار، احساسات و نکرانی ها به آروم شدن ذهنتون و کاهش استرس و اضطراب کمک می کنه.

▫️قدرت موسیقی های بی کلام رو دست کم نگیرید.

▫️برای خوابیدن و بیدار شدن تایم ثابت داشته باشید و زیرش نزنید حتی توی روزای تعطیل.

▫️در طول روز نخوابید.

▫️صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همون آفتاب باشید

▫️کمی ورزش رو توی طول روز فراموش نکنید.

گردن بند طبی نرم

بالشت طبی نرم

جوراب واریس

زانوبند چهار فنره نئوپرن

خواص گردو+عسل در وعده صبحانه !

▫️تقویت کننده اعصاب
▫️کاهش کلسترول خون
▫️کاهش بیماری های قلبی

+ از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن

باغ عروسی

تشریفات عروسی

تشریفات عقد در تهران

برگزاری جشن عروس در ترکیه

6اشتباه زنان در رابطه با مردان

زنان با شوهران خود مانند یک بچه برخورد می کنند و نسبت به آنان رفتار مادرانه دارند.

زنان در رو به رو شدن با مردان به کلی خود و عقایدشان را فراموش کرده، شوهر را برتر از خود می دانند.

زن ها به قدرت و توانایی مردان بسیار علاقه مندند.

دست پایین گرفتن توانایی ها و حتی در بعضی مواقع مخفی کردن آن ها.

زن ها در مواجه شدن با مردها از خود ضعف نشان میدهند.

زن ها هنگامی که از شوهرشان چیزی میخواهند خود را تا حد یک دختر بچه پایین میآورند.

باغ عروسی

تشریفات عروسی

تشریفات عقد در تهران

برگزاری جشن عروس در ترکیه

در حالت‌های روانی مختلف چه بخوریم؟

▫️غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

▫️در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

▫️استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

▫️عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

▫️بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید

خرید مصالح ساختمانی

محصولات ارتوپدی دکاموند

جالب بدونید ، سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است !

خونساز و مصفای خون
مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
هضم‌کننده غذا‌های سنگین
دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا
کاهنده چربی کلسترول خون
ضدعفونی‌کننده محیط معده
پاکسازی‌کننده خون و کبد

باغ عروسی

تشریفات عروسی

تشریفات عقد در تهران

برگزاری جشن عروس در ترکیه

برای اولین رابطه جنسی چه سنی مناسب است؟

نتیجه بررسی رفتارهای جنسی در بریتانیا نشان می‌دهد که داشتن اولین رابطه جنسی در سنین پایین بزرگترین افسوس جوانان این کشور به شمار می‌رود.

بیش از یک سوم زنان و یک چهارم مردانی که در سنین نوجوانی یا اوایل بیست سالگی اولین رابطه جنسی را برقرار کرده‌اند می‌گویند که بعدها احساس کردند که سنشان برای این کار مناسب نبوده و زود بکارت خود را از دست داده‌اند.

براساس قوانین بریتانیا حداقل سن برای رابطه جنسی شانزده سال است.
آخرین نظرسنجی ملی درباره رفتارهای جنسی و سبک زندگی می‌گوید که احتمالا بسیاری از افراد در این سن آمادگی رابطه جنسی را ندارند.